Notre corps est une véritable horloge interne, réglée par les cycles naturels des saisons, les rythmes circadiens, et les transitions de la journée. Cependant, les changements saisonniers, les décalages horaires et le changement d’heure peuvent perturber cet équilibre délicat, entraînant fatigue, stress et désorientation.
Lors de cet atelier, nous explorerons comment rétablir l’harmonie de votre horloge interne grâce à deux approches complémentaires : la kinésiologie et la médecine chinoise. Vous découvrirez comment ces disciplines anciennes et modernes peuvent vous aider à retrouver votre énergie et votre bien-être, en synchronisant votre corps avec les rythmes naturels qui l’entourent.
Quels sont les symptômes d’un dérèglement de notre horloge interne ?
Troubles du sommeil :
- Difficulté à s’endormir ou à rester endormi.
- Réveils précoces ou sommeil non réparateur.
- Insomnie ou somnolence excessive durant la journée.
Fatigue persistante :
- Sensation de fatigue ou d’épuisement malgré un repos suffisant.
- Diminution de l’énergie et de la motivation tout au long de la journée.
Problèmes de concentration et de mémoire :
- Difficulté à se concentrer sur des tâches ou à rester attentif.
- Oublis fréquents ou manque de clarté mentale (« brouillard cérébral »).
Modifications de l’humeur :
- Irritabilité, anxiété ou nervosité accrue.
- Symptômes de dépression ou sentiment de tristesse inexpliquée.
Problèmes digestifs :
- Perturbations de l’appétit, tels que des fringales nocturnes ou un manque d’appétit à des moments inhabituels.
- Troubles digestifs comme les ballonnements, la constipation ou la diarrhée.
Déséquilibre hormonal :
- Fluctuations du poids corporel sans changement significatif de l’alimentation ou de l’activité physique.
- Perturbations du cycle menstruel chez les femmes.
Système immunitaire affaibli :
- Augmentation de la susceptibilité aux infections ou aux maladies courantes, telles que les rhumes.
Désorientation et confusion :
- Sensation de décalage ou de confusion, souvent ressentie lors de décalages horaires (jet lag).
- Difficulté à s’adapter aux changements d’heure ou de fuseaux horaires.
Programme de la soirée :
Introduction :
Comprenez comment la kinésiologie permet de déceler les déséquilibres énergétiques dans votre corps, liés aux perturbations de l’horloge biologique.
Médecine chinoise ; apprenez comment les concepts de Qi, des méridiens et des organes en médecine chinoise sont liés aux cycles saisonniers et aux rythmes naturels.
Pratique :
Pour débuter la partie pratique, vous serez guidé.es à travers une méditation relaxante, conçue pour apaiser l’esprit et préparer le corps à l’équilibrage énergétique.
Ensuite, nous vous expliquerons par des exercices simples de kinésiologie comment rééquilibrer votre énergie et vous enseignerons des techniques basées sur la médecine chinoise pour harmoniser votre corps avec les saisons.
Pour terminer :
David et Carmen passeront vers chacun d’entre vous pour identifier vos blocages physiques et émotionnels que votre corps vit en ce moment.
L’atelier « Remise à l’heure » , c’est pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent mieux comprendre et réguler leur horloge interne pour vivre en harmonie avec leur environnement naturel. Aucune expérience préalable n’est requise, simplement une envie de découvrir et de prendre soin de soi.
Informations pratiques :
- Date : 7 novembre 2024
- Thérapeutes : Carmen Bovigny et David Robert-Nicoud
- Prix : 20.- (ou possibilité d’abonnement)
- Heure : Accueil dès 18h30, Atelier de 19h à 20h.
- Lieu : Nouvel-Horizon, Route des Marches 11, 1636 Broc
- Parking : Recommandé à la Chapelle des Marches
Venez participer à ce moment de découverte et repartez avec des outils concrets pour vous reconnecter à vos rythmes naturels et mieux vivre les changements de saison et les transitions horaires.
Inscription & plus d’informations :
Sabrina Dovat – s.dovat@nouvel-horizon.ch – +41 76 447 89 79