Apprendre à gérer son stress autrement

Un espace pour ralentir, respirer et retrouver son équilibre

Nos ateliers mensuels de gestion du stress sont conçus pour vous offrir un temps de pause, de ressourcement et d’apprentissage.

Dans un cadre bienveillant, nous vous accompagnons à la découverte de techniques simples, accessibles et efficaces pour mieux vivre le stress au quotidien.

🔍 Pourquoi ces ateliers ?

Le stress fait partie de la vie. Mais lorsqu’il devient trop présent, il peut impacter notre sommeil, notre santé, nos relations et notre bien-être général.

Ces ateliers ont pour but de vous aider à :

• Mieux comprendre les mécanismes du stress
• Identifier vos propres signaux d’alerte
• Découvrir des outils concrets pour vous apaiser
• Reprendre confiance dans votre capacité à faire face

💡 Comment ça se passe

Chaque mois, nous explorons une nouvelle thématique en lien avec la régulation du stress, à travers une approche à la fois théorique et pratique.

Les outils proposés peuvent inclure :

• Respiration consciente
• Relaxation guidée
• Pleine conscience (mindfulness)
• Mouvement doux et ancrage corporel
• Sylvothérapie, bols chantants, EFT
• Écriture ou échanges en petit groupe

Aucune compétence préalable n’est requise. Ces ateliers sont ouverts à toutes et tous, quel que soit votre parcours.

👥 En équipe pour mieux vous accompagner

Les ateliers sont animés par toute l’équipe de Nouvel Horizon, thérapeutes passionnées par l’accompagnement de l’humain dans sa globalité.

📍 Informations pratiques

• Fréquence : 1 atelier par mois dès le 1er septembre 2025
• Durée : Environ 1h de 18h30 à 20h
• Lieu : Nouvel Horizon – Route des Marches 11 – 1636 Broc
• Tarif : 200.- (pour 11 ateliers)

✨ Offrez-vous un moment pour vous

Ces ateliers sont bien plus qu’une simple pause : ce sont des rendez-vous avec vous-même. Un espace pour cultiver la présence, l’écoute de soi, et le bien-être durable.

Inscription & plus d’informations