Le stress fait partie intégrante de notre quotidien, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut impacter notre bien-être et notre qualité de vie. Chez Nouvel Horizon, nous croyons qu’il est possible de transformer le stress en une force positive et de retrouver un équilibre intérieur. C’est pourquoi nous vous invitons à notre prochain atelier « Crise de calme », conçu pour vous aider à mieux comprendre les mécanismes du stress et à adopter des stratégies efficaces pour le gérer, surtout lors des moments de crise.
Ce que vous apprendrez :
- Identifier les sources de stress : Découvrez ce qui déclenche votre stress et comment y faire face.
- Techniques de relaxation : Apprenez des exercices de respiration, de méditation et de relaxation pour apaiser votre esprit.
- Gestion des émotions : Explorez des outils pratiques pour mieux gérer vos émotions au quotidien.
- Création d’un plan de résilience : Élaborez un plan personnalisé pour renforcer votre capacité à rebondir face aux défis.
Pourquoi participer ?
Cet atelier vous offre l’occasion d’acquérir des compétences essentielles pour vivre une vie plus sereine et équilibrée. Vous repartirez avec des outils pratiques et une nouvelle perspective sur la gestion du stress, adaptés à vos besoins personnels.
Informations pratiques :
- Date : 3 octobre 2024
- Thérapeutes : Sandrine Rey et Sabrina Dovat
- Prix: 20.- (ou possibilité d’abonnement)
- Heure : Accueil dès 18h30, Atelier de 19h à 20h.
- Lieu : Nouvel-Horizon, Route des Marches 11, 1636 Broc
- Parking : Recommandé à la Chapelle des Marches
Ne laissez plus le stress contrôler votre vie ! Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre parcours vers la tranquillité d’esprit.
Inscription & plus d’informations
Thérapeute : Sabrina Dovat
